Al een tijdje heb ik het plan een serie blogjes te schrijven over mediteren, hoe je dat kunt leren en waarom dat zo goed voor je is. En hoeveel baat ik er zelf bij heb, net als sommigen van mijn cliënten die van mij hebben leren mediteren. Maar over dat onderwerp valt zoveel te zeggen dat ik niet wist waar ik moest beginnen.
Onlangs werd ik door een andere weblog geattendeerd op een interessant talkshow-fragment waarin ook het positieve effect van meditatie genoemd werd. Het is een item uit ‘The Daily Show’ van Jon Stewart, met als gast de psycholoog en uiterst populaire Harvard docent Tal Ben-Shahar, bekend van zijn boek ‘Happier’, in het Nederlands verschenen als ‘Gelukkiger".
Op welke weblog ik het laatst vond kon ik niet meer achterhalen, maar het videootje zelf heb ik wel weer terug weten te vinden. Hier is het filmpje, het duurt maar vijf minuutjes. En let vooral op het einde, als meditatie ter sprake komt. Dat is een mooi begin, daarmee wil ik dan ook mijn reeks over meditatie inleiden. Geniet ervan!
